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Hallo, 

ich bin Victoria und ich freue mich sehr, dass Du da bist.

Nach den Sommerferien unterrichte ich jeden Dienstag um 20:00 Uhr Yoga in der KiTa-Familienzentrum Am Krausacker in 53844 Troisdorf-Bergheim.

Schreib mir gerne wenn Du mit dabei sein möchtest. 

Ich unterrichte einen angenehmen Hatha-Vinyasa-Stil, der für jeden zugänglich und möglich ist. 

In meiner 90 minütigen Yogastunde gibt es Asanas, aber natürlich auch Pranayama und Meditation. 

Natürlich dürfen auch die Übungen zur inneren Achtsamkeit nicht fehlen. 

Zum Abschluß der Stunde entspannen wir uns ausgiebig in Savasana. Geerdet und fokussiert verlassen wir die Yogastunde und sind gestärkt und in Kontakt mit uns.

Mit Yoga lernst Du in die Stille zu kommen, sowie die Sprache Deines Körpers zu hören und mit der Zeit die Signale deines Körpers zu verstehen. Aber das ist ein Prozess und dein Körper wird es dir danken, wenn er liebevoll und in Wertschätzung wahrgenommen wird.

Selfcare-Sunday – Am 04.12.2022 von 11 bis 14 Uhr

in Troisdorf – Bergheim, KiTa/Familienzentrum Am Krausacker 2b 53844 Troisdorf Bergheim

Es ist Zeit für einen Wohlfühl-Sonntag.

Mein großer Wunsch ist es, mit diesem Sonntag, der einmal im Monat stattfindet, eine Routine zu entwickeln, um sowohl unseren Körper, als auch unseren Geist zu stärken und uns ganz bewusst eine Tiefenentspannung zu gönnen.
Der Alltag ist fordernd und dieser Selfcare-Sunday kann dein Ausgleich sein.
Mit einer regelmäßigen Yogapraxis baust du Stress ab, der in deinem Körper gespeichert ist, stärkst dein Immunsystem und neben den positiven Eigenschaften für deinen Körper wird auch dein Geist ruhiger und klarer.

Am Sonntag können wir uns die Zeit und den Raum nehmen, um in die Selbstfürsorge zu kommen.
Neben den Asanas (Körperhaltungen) nehmen wir uns Zeit für Pranayama (Atemlenkung), um unseren Körper mit Atemtechniken zu entspannen und unser Nervensystem zur Ruhe zu bringen und wir nehmen uns die Zeit, in einer Meditation das Jahr Revue passieren zu lassen.
Die drei Stunden sind so schnell vorbei und trotzdem bieten sie so viel Platz für Heilung und Entspannung.

Wenn du Zeit und Lust hast, melde Dich per E-Mail, yogamitvictoria@gmail.com, gerne an. Ich freue mich sehr, gemeinsam mit Dir am Sonntag, den 04.12.2022 von 11-14 Uhr in der Kita/Familienzentrum in 53844 Troisdorf-Bergheim, Am Krausacker 2b, Yoga zu machen und in die Entspannung zu gehen.
Deine Investition beträgt 35,00 €.

Bitte bring Deine Matte und Deine Kuscheldecke mit. Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne. yogamitvictoria@gmail.com

Mein Name ist Victoria und ich bin Diplom-Yogalehrein 500 h. Ich unterrichte den Yogastil Hatha-Vinyasa.
Seit dem Sommer unterrichte ich jeden Dienstag um 20 Uhr im Familienzentrum Am Krausacker in Troisdorf-Bergheim.
Komm gerne vorbei und melde dich vorher an. yogamitvictoria@gmail.com

Mandala – Meditationen