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Hallo, 

ich bin Victoria und ich freue mich sehr, dass Du da bist.

Nach den Sommerferien unterrichte ich jeden Dienstag um 20:00 Uhr Yoga in der KiTa-Familienzentrum Am Krausacker in 53844 Troisdorf-Bergheim.

Schreib mir gerne wenn Du mit dabei sein möchtest. 

Ich unterrichte einen angenehmen Hatha-Vinyasa-Stil, der für jeden zugänglich und möglich ist. 

In meiner 90 minütigen Yogastunde gibt es Asanas, aber natürlich auch Pranayama und Meditation. 

Natürlich dürfen auch die Übungen zur inneren Achtsamkeit nicht fehlen. 

Zum Abschluß der Stunde entspannen wir uns ausgiebig in Savasana. Geerdet und fokussiert verlassen wir die Yogastunde und sind gestärkt und in Kontakt mit uns.

Mit Yoga lernst Du in die Stille zu kommen, sowie die Sprache Deines Körpers zu hören und mit der Zeit die Signale deines Körpers zu verstehen. Aber das ist ein Prozess und dein Körper wird es dir danken, wenn er liebevoll und in Wertschätzung wahrgenommen wird.

Selfcare-Sunday – Am 16.10.2022 von 11 bis 14 Uhr

in Troisdorf – Bergheim, KiTa/Familienzentrum Am Krausacker 2b 53844 Troisdorf Bergheim

Am 16.10.2022 von 11-14 Uhr hast Du die Möglichkeit einen gemütlichen Sonntagvormittag zu verbringen, 
mit Yoga, Pranayama (Atemlenkung), Entspannung und Meditation. 
Der perfekte Abschluss einer Woche – oder der perfekte Start in die neue Woche.

Es wird eine ausgewogene Yoga-Zeit werden. 
Du musst nicht die Befürchtung haben, dass wir drei Stunden nur Sonnengrüße machen. 
Von Entspannung bis moderater Anstrengung ist alles in einer angenehmen Balance vorhanden. 

Wenn Du also Deinen Sonntag einmal bewusst und achtsam und in Verbindung mit Körper, Geist, Atem 
und vielleicht auch mit anderen Menschen verbringen möchtest, komm gerne vorbei. 
Ich freue mich sehr auf den Selfcare-Sunday 🙂

Dein Energieausgleich beträgt 35,00 €.
yogamitvictoria@gmail.com
Falls Du daran teilnehmen möchtest, schreibe mir gerne eine Mail und melde Dich an.
Oder melde dich bei Eventbrite an:
https://www.eventbrite.de/e/selfcare-sunday-yoga-am-sonntag-tickets-426084499207

Vielen Dank!

Mandala – Meditationen