ich bin Victoria und ich freue mich sehr, dass Du da bist.
Seit den Sommerferien 2022 unterrichte ich jeden Dienstag um 20:00 Uhr Yoga in der KiTa-Familienzentrum Am Krausacker in 53844 Troisdorf-Bergheim.
Schreib mir gerne wenn Du mit dabei sein möchtest. Du kannst jederzeit den Kurs beginnen.
Ich unterrichte einen angenehmen Hatha-Vinyasa-Stil, der für jede*n zugänglich und möglich ist.
In meiner 90 minütigen Yogastunde gibt es Asanas, aber natürlich auch Pranayama und Meditation.
Natürlich dürfen auch die Übungen zur inneren Achtsamkeit nicht fehlen. Denn eine ganzheitliche Yogastunde ist mir sehr wichtig.
Zum Abschluss der Stunde entspannen wir uns ausgiebig in Savasana. Geerdet und fokussiert verlassen wir die Yogastunde und sind gestärkt und in Kontakt mit uns.
Mit Yoga lernst Du in die Stille zu kommen, sowie die Sprache Deines Körpers zu hören und mit der Zeit die Signale deines Körpers zu verstehen. Aber das ist ein Prozess und dein Körper wird es dir danken, wenn er liebevoll und in Wertschätzung wahrgenommen wird.